ile czasu

[...] a jak takowej nie ma - po domciu - tam i spowrotem. Stepperka dorobię się dopiero na wiosnę :) - chociaż nie wiem czy się opłaca kupić. Ja przed ciążą jadłam wszystko, ile chciałam. Jeśli przytyłam - to wystarczyło, ze przez 3-4 dni rezygnowałam z windy (wtedy 9 piętro) i waga i obwody szły w dół. W wieku 17-19 lat ćwiczyłam kick-boxing, [...]

Dieta w normie czyli ile kcal,rozklad makro?bo wymiary(te co wpisales bo na resztę nie było czasu zmierzyć rozumiem?)male

Ile polecasz poczekać czasu?

[...] - wiec w sumie mial niewiele do zablokowania ale nie to tu jest najwazniejsze. Jedyna niepokajaca sprawa moze byc zachwianie naturalnej gospodarki hormonalnej - nie wiem ile dokladnie czasu minelo od tego jego "koksowania" wiec idealnie by bylo aby kolega Twoj poszedl sobie sprawdzic poziom podstawowych hormonow (takich jak [...]

Mam jeszcze kilka pytanie. 1. Ile mogę ćwiczyć takim planem, do czasu aż nie będzie widać postępów ? 2. Czy ćwicząc 2 razy w tygodniu lepiej robić taką samą ilość powtórzeń w pierwszym i drugim dniu treningu, czy może lepiej w jednym dniu robić więcej powtórzeń z trochę mniejszym obciążeniem a w drugim mniej powtórzeń z większym obciążeniem ? 3. [...]

No, to do tego czasu gdy się moja łąwencja Hertza rozdupczy, to uzbieram na nowe obciążenia i nową ławkę. Bardziej faworyzuję Keltona, lepsza cena i myślę że bardziej estetyczne wykonanie. Więc, mój przyszłościowy zestaw będzie wyglądał tak: Ławka - Kelton Home/Heavy Hyperion ze stojakami - 366/479zł Stojak na obciążenie - HS2 ew. HS6 jak starczy [...]

WIELKIE DZIĘKI GYMwork jedyne co mogłem Ci dać to punkt, na tomista im więcej wiem tym w sumie mam nadal pytania: Jeśli w tyłek to 0.7 igła? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem jeśli w danym dniu mam np.: 3 koksy do wzięcia to kuje się 3 razy nie wszystko naraz w strzykawkę tylko wszystko od dzielnie. Bo mam np. do wzięcia w jednym dniu: 1ml, 1ml, [...]

[...] Żeby formę zawodowca top-top zrobić potrzeba lat treningów. To drugie oczywiście nie dotyczy statystycznej kobiety, która chce być bardziej sprawna, ale obrazuje, ile wysiłku i czasu trzeba włożyć w poprawę wydolności. To po pierwsze. A po drugie, to być może zbyt mało i/lub źle jesz. To bardzo ważny parametr. Zrób to, co pisze [...]

[...] przejmuja inne miesnie, czasem spazmy. Nadgarstki juz duzo lepiej ale mysle ze lewy bedzie jeszcze kortyzol przyjmowal. Wyjechal mi wan przed nos kiedy jechalem na moto, odbilem od strony, peklo kilka zeberek, i polecialem przez kierownice amortyzujac upadek dlonmi i wylondowalem na lewy bark, przednia owiewke sciagnelem prawym kolanem. Minal [...]

K... ile ja czasu zmarnowalem na dobranie treningu, mysle ze u mnie jest ok, wieksza sila i przyrosty notuje wlasnie teraz jak cwicze 2x reszte zostawilem 1x bo w koncu klatka zadko kiedy pracuje przy innych ciwczeniach, a np tripol o wiele czesciej Tomeq

Lecę turę 80mg od jutra. Ile hepy dać? Armidex będę jadł tylko powiem z doświadczenia że jak wrzuciłem go kiedyś to mnie właście bardziej kości bolały. Może ten trening FBW zbyt hardy ale estro mi potrzebne bo jak zbije za bardzo to nie daje rady. Tamxe dać 80-60-60-60 i potem lecieć 40 ed nie da rady? CRP badałem zeszły week i było 1.9 ( 0-5 [...]

100 tabletek mety? Ile minęło czasu od końca tego cyklu bo w tej ankiecie nic nie widać. 2 mc?

ja bym juz wolal normalnie w splicie 3x w tygodniu to rozlozyc bo ile ci bedzie czasu taki jeden trening zajmowal - co najmniej dwie godziny aby zrobic na raz nogi plecy bic i brzuch na przyklad....

- ile już ćwiczycie :2 miesiace na siłowni i około 2 miesiecy w piwnicy =4 - na jakiej siłowni (domowa , club itd) :piwnica,teraz club - jakie efekty: masa około +7kg bic:około +3,5 cm wycisk na klate około +30kg - co was do tego skłoniło : cheć poprawinie wygladu i dla zabicia czasu - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice [...]

- ile już ćwiczycie : 3 miesiace - na jakiej siłowni (domowa , club itd) 2 miesiace club od miesiaca w piwnicy sobie zrobilem - jakie efekty: * biceps z 29cm na 33 cm * klatka z 95 cm na 105 cm * przedramie z 25 cm na 27 cm * łydka 35 cm na 39 cm przez 3 miesiace caly czas masa jak zaczolem cwiczyc wazylem 71 kg teraz waze 74-75 mam 16 lat [...]

HMB revolution o ile ma jakieś wymierne działanie to na pewno nie w krótkim okresie czasu.Jak wygląda Twoje odżywianie i stosunek do diety?

Musiałas kolezanko kiepsko zareagować na ten srodek albo idąc przykładem większości stosujacych nawpieprzać sie ile wlezie . Swego czasu w klubie tlen był bardzo rozpowszechniony wsród dziewczyn i może 1 : 10 sie na cos tam skarżyła ale zazwyczaj wiazało sie to z tym ze przeginała z dawkami i długościa cyklu . Ja jestem zwolennikiem Tlenu i działa [...]

[...] stwierdzenie że wciaż nie wiem nic o HST nie ma potwierdzenia w faktach. To jest forum pomocy poczatkującym . A czytając twoje wypowiedzi mam takie wrażenie że piszesz ile to ty wiesz itd,itd. Wiec zrób mi przysługe . Jeśli nie masz nic interesującego do powiedzenia to nie dodawaj wiecej postów. A jeśli dodasz ja na nie już niebedę reagował [...]

powoli zmniejszaj ww na rzecz tłuszczów możesz dać przykład jak to najlepiej zrobić :)? bo chce niedługo jechać tym planem http://www.sfd.pl/_Kwas_mlekowy___spalanie_t%C5%82uszczu_bez_aerob%C3%B3w-t469628.html a do tego planu najlepsza bedzie dieta low carb i wlasnie nie wiem ile dać czasu na zmiane wegli na tluszczę z gory dzieki za pomoc

[...] tradycyjny 2 Podciąganie na drążku w wąskim chwycie. Za mało miejsca by złapać szeroko.(szczerze nie jestem pewnie w stanie 2 razy się podciągnąć, ale myślałem, żeby zrobić ile się da, czyli nawet te 2 powtórzenia i zbiegiem czasu będzie łatwiej albo podskoczyć do góry i powoli się po prostu opuszczać) wykonuj tylko ruchy negatywne 3. Wyciskanie [...]